3 exercitii de tonifiere in stil circuit Workout 4

Exercitii, Featured, Femei si Fitness, Slabire, TonifiereBy spiridushaMarch 31, 20165 Comments

Un NOU circuit de tonifiere nou. Iti lucreaza picioarele, umeri, e scurt si mega eficient sa transpire tesutul adipos de pe tine.

Details

3 exercitii in stil circuit Workout 3

Featured, Slabire, Tonifiere, VideoBy spiridushaMarch 24, 20161 Comment

Un nou circuit de tonifiere bun de facut cand esti plecata din oras PLUS trucurile mele si cum ma mentin in forma cu ele.

Details

Ce mananci in zi de post si cum sa nu iti pierzi rezultatele in fitness

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaMarch 23, 201611 Comments

Afla aici 5 sfaturi simple si practice cum sa mananci in zi de post sa nu te ingrasi…dar nici sa nu pierzi rezultatele in fitness

Details

3 Exercitii in Stil Circuit Workout 2

Exercitii, Femei si Fitness, Slabire, TonifiereBy spiridushaMarch 17, 20162 Comments

Mergi la sala? Fa acest circuit rapid de tonifiere pentru picioare, fund si abdomen.

Details

3 exercitii in stil circuit Workout 1

Exercitii, Featured, Sfaturi, Tonifiere, VideoBy spiridushaMarch 10, 20164 Comments

Te provoc cu un nou mini-workout in stil circuit cu doar 3 exercitii…dar nu usoare!

Details

5 Feluri de grasimi bune pentru slabire si o silueta fit

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaMarch 7, 20161 Comment

Descopera 5 feluri de grasimi care nu doar nu ingrasa, ci chiar te ajuta sa slabesti (exemple de mese incluse)

Details

Provocare: 5 Zile pentru Picioare Ferme. Hai si tu!

Exercitii, Featured, Motivatie, Provocari, TonifiereBy spiridushaFebruary 22, 20162 Comments

O provocare intensa de 5 zile cu exercitii pentru picioare ferme si fine!

Details

Antrenamentul Fitness la Femei – Lectiile Femeia Fit

Exercitii, Featured, Femei si Fitness, Infografic, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaFebruary 8, 2016Leave a comment

Vezi – infografic- 20 de lectii despre antrenamentul fitness la femei si cum sa iti construiesti un corp fit.

Details

5 greseli pe care o incepatoare le face in sala de fitness

Featured, Incepatoare, Sfaturi, Slabire, TonifiereBy spiridushaJanuary 12, 20161 Comment

Descopera greseli banale pe care, ca si incepatoare, le faci cu usurinta in fitness si cum sa le eviti.

Details

5 Antrenamente pentru femei culese din 2015

Exercitii, Slabire, Tonifiere, VideoBy spiridushaJanuary 3, 2016Leave a comment

Descopera 5 antrenamente bestiale pentru slabire si tonifiere pe care le poti face chiar azi. Video inclus!

Details