2 Greseli idioate care mi-au incetinit tonifierea fesierilor

Featured, Fesieri, Personale, SfaturiBy spiridushaJuly 14, 2016Leave a comment

Descopera doua greseli care iti saboteaza tonifierea fesierilor si cum sa le eviti pentru a-ti defini un fund bombat si tare

Details

3 Exercitii (la munte) in 5 Minute

Exercitii, Featured, Personale, Tonifiere, VideoBy spiridushaJune 12, 20161 Comment

Descopera cum sa iti lucrezi toti muschii din corp cu doar 3 exercitii in 5 minute. Antrenament de tonifiere in aer liber la munte.

Details

Circuit Rapid de Tonifiere cu 2 Gantere

Exercitii, Sfaturi, Tonifiere, VideoBy spiridushaJune 2, 20162 Comments

Intra sa descoperi un circuit de tonifiere rapid cu doar 2 gantere care iti lucreaza toti muschii din corp si te ajuta sa slabesti.

Details

Exercitii pentru picioare fara gelatina

Featured, Motivatie, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaMay 26, 20162 Comments

Vezi aici 2 exercitii pentru picioare care te scapa de celulita si tesutul gelatinos de pe coapse.

Details

3 Trucuri utile cu care nu ma voi ingrasa de Paste

Featured, Motivatie, Nutritie, Personale, Sfaturi, SlabireBy spiridushaApril 26, 20163 Comments

Vezi aici trucurile mele simple si utile cu care iti garantez ca nu ma voi ingrasa de paste si copiaza-le si tu!

Details

Exercitii rapide de transpirat bine

Exercitii, Featured, TonifiereBy spiridushaApril 21, 20165 Comments

Vezi 3 exercitii de transpirat bine care te ajuta sa slabesti si sa-ti conturezi o silueta fit si armonioasa….in mai putin de 11 minute.

Details

3 Exercitii de Tonifiere in Stil Circuit Workout 6

Exercitii, Featured, TonifiereBy spiridushaApril 14, 2016Leave a comment

Vezi un mini antrenament pentru partea superioara a corpului cu 3 exercitii de tonifiere in stil circuit.

Details

Stire Slabire: O greseala subtila care te impiedica sa slabesti

Featured, Motivatie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaApril 12, 20162 Comments

Descopera o greseala subtila care te impiedica sa slabesti si cum sa o depasesti pentru a avea silueta pe care o visezi!

Details

3 Exercitii de Tonifiere in Stil Circuit Workout 5

Featured, Motivatie, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaApril 8, 2016Leave a comment

Afla motivul real pentru care nu ai rezultate in fitness si vezi un nou circuit de tonifiere pentru incepatoare pe care ti-l propun.

Details

Este necesara febra musculara dupa fitness?

Featured, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaApril 4, 20164 Comments

Vezi de ce febra musculara nu este un indicator bun pentru intensitatea antrenamentelor tale si ce sa faci in schimb

Details