Circuit rapid de tonifiere cu doar 3 exercitii

Featured, TonifiereBy spiridushaMarch 19, 20153 Comments

Fa acest circuit rapid si foarte eficient pentru tonifiere musculara cu doar 3 exercitii

Details

Stiai ca grasimile sanatoase NU ingrasa?

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaMarch 12, 20152 Comments

Descpera cum sa slabesti mancand grasimi. Vezi 5 motive pentru care sa ai grasimi sanatoase in farfurie

Details

Cum gasesti motivatie pentru fitness cand ai o viata stresanta?

Featured, Motivatie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaMarch 5, 20154 Comments

Vezi sfaturile mele cum sa te tii de antrenamente cand programul se aglomereaza si ai o viata stresanta

Details

3 Exercitii Pentru Fese ridicate si mari la femei

Exercitii, Featured, Fesieri, TonifiereBy spiridushaMarch 2, 201510 Comments

Incearca aceasta rutina de exercitii eficiente pentru fese ridicate si mari…sunt 3 exercitii si ai detalii exacte cum sa le combini

Details

Exercitii fitness pe care le fac, dar tu nu le vezi

Exercitii, Featured, TonifiereBy spiridushaFebruary 26, 2015Leave a comment

Exercitii video pe care ti le arat, dar tu nu le vezi ca nu ma urmaresti pe toate canalele.

Details

Mancatul seara nu ingrasa …uneori!

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaFebruary 24, 20154 Comments

Frica ta de a nu manca seara e nefondata. Afla ce si cat sa mananci la cina sa nu pui pe tine.

Details

20 Secrete pe care NU le stii despre nutritie si slabire fara efort – partea II

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaFebruary 17, 20152 Comments

Cum sa slabesti si sa-ti tonifiezi corpul fara frustrari, diete si efort constant. Vezi aceste secrete nutritionale.

Details

20 Secrete pe care nu le stii despre nutritie si slabire fara efort – partea I

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaFebruary 11, 20152 Comments

Vezi primele 10 secrete pentru o nutritie de slabire fara efort si cauta sa le implementezi in alimentatia ta.

Details

Pozitiva si Sportiva Grand Finale

Featured, Proiecte Femeia Fit, TonifiereBy spiridushaFebruary 8, 20151 Comment

Descopera cum sa continui misiunea Pozitiva si Sportiva si care sunt sfaturile mele de final!

Details

Pozitiva si Sportiva Saptamana IV

Featured, Proiecte Femeia Fit, TonifiereBy spiridushaFebruary 1, 20151 Comment

Iata programul de antrenamente si sport pentru saptamana IV din PozitivaSiSportiva.

Details