Cum sa nu rupi frigiderul peste weekend

Featured, Motivatie, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaAugust 30, 20133 Comments

“De Luni pana Vineri mananc ce trebuie, iar in weekend rup frigiderul…” suna cunoscut? Vezi ce poti face sa ocolesti situatiile astea.

Details

Dietele de slabire rapida au CEL putin 5 defecte

Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaAugust 22, 20133 Comments

Intr-o lume a vitezei cu toti vrem rezultate rapide! Dar slabirea sanatoasa si de durata nu se obtine cu diete. Vezi de ce si ce poti face pentru un corp de vis.

Details

Certificare de Personal Trainer in 4 luni

Personale, Proiecte Femeia FitBy spiridushaAugust 15, 20133 Comments

Lumea s-ar putea sa imi spuna ca visez prea sus, ca la 30 de ani trebuie sa ma gandesc la familie si copii si nu la cai verzi pe pereti.

Details

Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate – partea III

Featured, Nutritie, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaAugust 7, 2013

Slabirea e obtinuta prin reusite in fitness. Reusita te motiveaza si te atrage si te convinge sa fii fidela antrenamentului tau.

Details

Stat in maini in 30 de zile…sau mai putin

Featured, Personale, ProvocariBy spiridushaJuly 31, 20136 Comments

Jurnalul meu zilnic pentru provocarea personala de Handstand in 30 de zile….or less

Details

Antrenament nou in apartament nou

Featured, Personale, TonifiereBy spiridushaJuly 23, 20132 Comments

Un nou antrenament intr-un nou apartament. Exercitii pentru fese, abdomen, picioare si spate executate in stil circuit.

Details

Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate – partea II

Featured, Motivatie, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaJuly 18, 20136 Comments

If I can do it! You can do it!…We can do it!…5 lucruri invatate din antrenamentul fitness la femei

Details

Antrenamentul fitness la femei – 20 de lucruri invatate

Featured, Motivatie, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaJuly 10, 201320 Comments

TU esti PUTERNICA!…ai fii uimita de cata forta hiberneaza inauntrul tau! Trebuie doar sa TE DESCOPERI!

Details

Antrenamente pentru femei de cariera

Featured, Sfaturi, Slabire, TonifiereBy spiridushaJuly 1, 2013Leave a comment

Esti toata ziua la birou si gasesti greu timp sa te antrenezi?! Iata cateva solutii de a face miscare intr-un mod practic, eficient si usor.

Details

6 Sfaturi pentru a stapani stresul

Featured, Sfaturi, SlabireBy spiridushaJune 18, 20137 Comments

Scapa de stres si relaxeaza-te: zambeste mai des, danseaza si nu uita sa te joci.

Details