Mananca incet daca vrei sa slabesti

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaJune 13, 20137 Comments

Mancatul pe fuga te ingrasa. Afla cum sa mananci si ce trucuri poti folosi ca sa slabesti.

Details

Trecerea de la aerobic la antrenamentul cu greutati

Featured, Personale, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaJune 10, 201327 Comments

Care este motivul ce ma determinat sa spun bye-bye aerobic, Hello STRENGTH TRAINING!

Details

Cu dieta in delegatie. Cum sa mananci cand esti pe drumuri.

Featured, Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaMay 21, 20131 Comment

Vrei sa slabesti dar esti frecvent in delegatii? Afla cum poti face alegerile corecte si ramane la aceleasi kilograme chiar si atunci cand umbii in toata tara.

Details

Circuit HiiT cu exercitii pentru piept si umeri

Featured, TonifiereBy spiridushaMay 14, 20135 Comments

Astazi ne antrenam partea superioara a corpului. Un HIIT cu exercitii pentru piept, umeri, triceps si nu numai

Details

De ce apare si cum scapi de celulita – partea III

Featured, Sfaturi, SlabireBy spiridushaMay 8, 20138 Comments

Descopera formula magica care iti va face pielea fina si moale si te va scapa de celulita si coaja de portocala de pe copase, picioare si fund.

Details

Exista oare exercitii pentru cresterea sanilor?

Exercitii, Featured, Sfaturi, TonifiereBy spiridushaMay 2, 20136 Comments

Oare exercitiile pentru piept fac parte din categoria solutiilor naturale pentru marirea sanilor?! Pot sa imi cresc sanii daca imi antrenez pieptul?

Details

Experienta mea cu aerobicul – partea II

Sfaturi, Slabire, TonifiereBy spiridushaApril 25, 20137 Comments

Daca ai cea mai mica indoiala sau crezi deja ca eforturile tale de la clase de aerobic nu sunt rasplatite pe masura,citeste mai departe.

Details

Experienta mea cu aerobicul – partea I

Personale, Slabire, TonifiereBy spiridushaApril 23, 20133 Comments

Aerobicul slabeste! Asa spune toata lumea si asta credem toate. Insa sa fie oare asa?

Details

8 motive pentru care nu slabesti

Nutritie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaApril 18, 2013Leave a comment

Oare ce faci gresit de nu reusesti sa slabesti? Te-ai intrebat vreodata care sunt cele mai comune cauze pentru care kilogramele nu scard?

Details

Circuit Tare pentru Corp Tare – Video

Exercitii, TonifiereBy spiridushaApril 11, 20134 Comments

Circuit Femeia Fit care iti lucreaza picioarele, pieptul, umerii si fundul. Work hard get resuts!

Details