Bootcamp Forme Fit Acasa
7 Zile de Exercitii Sweaty si Strong pentru un Corp Fit, Acasa
Ti-ar placea sa ai mai putini colacei pe burta, picioare tonifiate si fesieri ridicati — toate in confortul si siguranta casei tale? Ai ajuns la locul potrivit.
Salutare, sunt Olivia
Antrenoare personala de fitness, specializata in antrenamentul ideal pentru metabolismul si corpul feminin. De mai bine de 4 ani am invatat de la antrenorii de top si am ajutat peste 1900 de romance de peste tot din lume sa-si defineasca o silueta supla si sanatoasa.
Lucrand indeaproape cu sute de femei, am descoperit metodele de antrenament care te ajuta sa iti definesti o silueta supla si tonifiata — fara timp pierdut pe exercitii ineficiente si fara sa iti trebuiasca o motivatie de fier.
Dietele nu sunt suficiente pentru o talie supla
Binenteles ca dai jos kilograme daca ai o alimentatie buna. Dar fara exercitii nu iti poti tonifia corpul si contura forme atragatoare. De ce crezi ca vezi femei slabute, dar cu burta mare? Un corp pufos si moale este rezultatul dietelor fara sport.
Partea faina: cu cat faci exercitii mai eficiente, combinate inteligent, cu atat alimentatia devine mai simpla. Muschii activati ard mai multe calorii — adica mananci mai mult din alimentele tale favorite si tot slabesti.
Antrenamentele intense cu pauze scurte cauzeaza un boost de oxigen in sistemul cardio-vascular — efectul EPOC (afterburn) — dovedit sa arda calorii inca 8 pana la 24 de ore dupa ce inchei exercitiile. Antrenamente scurte, dar intense, ard de pana la 9 ori mai multe calorii decat alergarea sau cardio-ul tipic.
Insa fara progres si planificare, antrenamentele doar te obosesc. Ce gasesti la intamplare pe internet nu se ridica la valoarea unui program: planificarea saptamanala si incarcarea progresiva sunt cheia sa vezi schimbari saptamana dupa saptamana, fara platou.
Am testat metoda SweatyStrong cu zeci de cliente si mereu da rezultate: antrenamente specifice de slabire — Sweaty — imbinate cu antrenamente focusate pe tonifiere — Strong. Rezultate maxime, cu minim de timp si efort investit.
Cum se desfasoara Bootcamp-ul
- Zilnic primesti cate un antrenament video, pe care il faci impreuna cu mine — iti explic forma corecta la fiecare pas
- Esti implicata si prinsa de noile antrenamente si faci toate cele 7 zile de exercitii acasa
- Corpul tau devine mai tonifiat, talia mai supla, tu cu mai multa energie
- Apoi continui cu cele 7 antrenamente timp de o luna, dupa planificarea lunara si progresul atasate in program
Cele 7 zile de antrenamente
- Ziua 1. Sweaty
- Ziua 2. Strong
- Ziua 3. Recuperare Activa
- Ziua 4. Sweaty
- Ziua 5. Recuperare Activa
- Ziua 6. Strong
- Ziua 7. Sweaty
- Fiecare antrenament: doar 12–30 de minute
- Exercitii mult mai eficiente decat orice gasesti la intamplare pe internet, selectionate din mii de variante testate cu clientele mele in ultimii 4 ani
- Tintesc zonele cu probleme si grabesc arderea grasimilor: coapse, fesieri, abdomen, brate
- Se fac usor in casa — cu greutatea corpului sau bidoane de apa, fara aparate de fitness
- Dovedite sa topeasca sunculitele si sa defineasca o silueta supla — folosite deja de peste 450 de romance
Diana a dat jos peste 24 de centimetri de pe tot corpul in doar 2 luni cu astfel de exercitii si si-a schimbat radical metabolismul.
„Este un plan asa de bine gandit, variat — nu am cum sa ma plictisesc si intotdeauna vii cu ceva nou. Cel mai mult imi place podul fundului, lucreaza super fundul, ador plansele frontale si laterale. Sunt mandra de abdomenul meu!”
Elena // mamica si trainer
Bonus special: acces gratuit in comunitatea inchisa de cliente
Pentru ca exercitiile acasa de una singura sunt plictisitoare, odata ce ai achizitionat acest bootcamp primesti acces in comunitatea inchisa a clientelor mele.
In acest grup privat femeile posteaza ce mananca, cum le plac exercitiile si ce schimbari vad. Aici primesti raspunsuri la toate intrebarile tale, esti motivata si incurajata.
Cu garantia atasata nu ai nimic de pierdut
Sunt atat de sigura ca iti vor placea antrenamentele si stilul lor de combinare pentru cele 7 zile, incat daca nu esti multumita sau nu iti place vocea mea, iti trimit toti banutii inapoi pe card, fara nicio suparare.
Toate acestea in siguranta casei tale si la o fractiune din costul unui antrenor personal: o ora de lucru cu mine costa 150 Ron — bootcamp-ul complet, cu acces oricand, costa mai putin de jumatate.
Oferta limitata: intra acum in Bootcamp Forme Fit Acasa
Acces pe viata la programul de 7 zile de antrenamente acasa: 99 Ron
Pret pachet Bootcamp: 79 Ron
Daca apesi pe buton si vezi pretul de 99 Ron inseamna ca promotia s-a incheiat si programul a revenit la pretul normal.
Cu O SINGURA PLATA ai ACCES NELIMITAT la acest program
Pareri si rezultate ale clientelor
Fa antrenamentele de slabire si tonifiere acasa
Bootcamp-ul Forme Fit de 7 zile este usor de urmat si aduce rezultate uimitoare pentru femeile care nu au mult timp pentru miscare — antrenamente de maxim 12–30 de minute.
Acces pe viata la programul de 7 zile de antrenamente acasa: 99 Ron
Pret pachet Bootcamp: 79 Ron
Daca apesi pe buton si vezi pretul de 99 Ron inseamna ca promotia s-a incheiat si programul a revenit la pretul normal.
Cu O SINGURA PLATA ai ACCES NELIMITAT la acest program
