Cand soarele rasare…

Featured, MotivatieBy spiridushaOctober 1, 20122 Comments

“Cand soarele rasare, rasare pentru toata lumea” – Proverb Cuban

Details

Ce sunt circuitele si cum te ajuta sa slabesti – partea a-II-a

Featured, TonifiereBy spiridushaSeptember 27, 20126 Comments

Just Do It! and you’r going to feel great!

Details

Antrenament in timpi de 30 cu 5

Featured, TonifiereBy spiridushaSeptember 20, 20125 Comments

SPORTUL E UN MUST si trebuie sa il practici cu regularitate daca vrei sa dai jos grasimea de pe burta.

Details

Omleta Uriasa

Bunatati/ReteteBy spiridushaSeptember 12, 20123 Comments

Povestea Ridichea Uriasa si reteta Omleta Uriasa. O mancare pentru toti.

Details

Schimbari personale, adaptari de program

Motivatie, PersonaleBy spiridushaSeptember 6, 201213 Comments

Nu vreau sa renunt la antrenamente! Nu vreau sa renunt la site! Accept schimbarea si aleg adaptarea.

Details

Peste in stil mediteranean

Bunatati/Retete, NutritieBy spiridushaAugust 30, 20121 Comment

Peste in stil mediteranean, o reteta simpla si usoara cu minimul de ingrediete.

Details

De ce nu poti scapa exact de grasimea de pe abdomen si Solutia

Featured, Motivatie, Sfaturi, SlabireBy spiridushaAugust 27, 201229 Comments

Opreste-te chiar acum sa iti doresti sa slabesti exact de acolo, sau de-acolo, sau de aici, sau de dincolo si afla solutia corecta si sanatoasa pentru o talie subtire si un abdomen plat!

Details

Cum sa pari mai slaba pana diseara

Featured, Sfaturi, SlabireBy spiridushaAugust 17, 20123 Comments

Vrei sa arati cu 5 kilograme mai slabuta intr-un timp record? Foloseste-te de aceste trucuri simple si te asigur ca vei fi senzatie la pertrecerea de diseara.

Details

Provocarea Iuliei: 30 de zile fara dulciuri

ProvocariBy spiridushaAugust 15, 20126 Comments

Fii alaturi de Iulia si renunta la dulciuri pentru 30 de zile!

Details

Sos de guacamole

Bunatati/ReteteBy spiridushaAugust 10, 20123 Comments

Ladies, astazi veti afla reteta celui mai bun si hranitor sos, ever.

Details