Circuit de Conditionare cu Gantere – Video
Hai sa topim grasimea: Circuit de conditionare care iti lucreaza tot corpul!
Sos barbecue pentru gratar la iarba verde (home-made)
Sos BBq – foarte gustos,usor de facut, nu are chimicale sau zahar in el si nu te poti opri din mancat. Vezi reteta!
5 Sfaturi pentru Thrustul Soldului cu bara reusit
Thrustul Soldului e varianta mai avansata de la podul fundului si, fara exagerare, as zice ca e the king of booty exercises! Vezi cum sa il faci aici:
6 Actiuni care iti garanteaza un corp FIT
Fitness-ul e menit sa-ti ridice calitatea vietii! Iata 6 actiuni pe care te indemn sa le aplici pentru un corp FIT!
Circuit pentru Picioare si Abdomen ferm – VIDEO
Un circuit rapid pentru antrenarea picioarelor si intarirea abdomenului. Vezi video aici:
Antreneaza-te cu mine pentru abdomen plat la femei
te indemn sa urmezi deodata cu mine acelasi program de antrenament! Vezi despre ce e vorba:
Vreau sa ma ingras sanatos si sa pun muschiuleti. Cum sa o fac?
Vrei sa te ingrasi? Atunci afla ce sa faci si cum sa faci sa cresti in greutate sanatos si sa pui muschiuleti aratosi
2 ani de Femeia Fit, 2 aniversari!
Descopera evolutia site-ului Femeia Fit din ultimi doi ani si afla veste tare despre scriitoare …adica eu, moi, je 🙂
100 de mantre pentru o femeie frumoasa, puternica si FIT – ANTRENAMENT
Antrenamentul la sala: fii stapana pe miscarile de baza si doar apoi avanseaza la greutatile cu care lucrezi. Regula #1!
5 Sfaturi pentru Podul Fundului cu bara reusit
Podul fundului cu bara – un exercitiu bestial pentru fese. Vezi cum sa il faci!
